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夏季本身就是令人酷熱難耐的，而處暑尤其如此，處暑時節的氣候條件為正午炎熱，早晚涼爽，晝夜溫差大，是炎熱節尾，涼爽節頭，氣溫下降2~3℃。一般而言，降雨量減少，氣候干燥，感冒容易滋生，日常飲食注意多酸強木，或少吃辛辣，故飲食宜多酸少辛。辣味食品除易上火外，還能刺激消化道。秋天多吃清淡食物是為了在冬季消化吸收更多的營養來給身體提供熱量。因此，秋天保護腸i胃很重要。

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不佳的食物影響內分i泌功i能：營養不良會影響內分i泌功i能。女性營養不良可出現經閉，孕婦營養不良可出現早產，胎兒可發生先天i性營養不足，先天i性畸形或死i亡，男性營養不良可發生性i功能減退，影響生育。

衛生防病的重要方面：合理營養是衛生防病的基本、重要的工作。科學營養可促進組織新生，增強機體對疾病的抵抗力，促進生長發育，提高智力，降低患病率，降低死i亡率，病i人也可通過飲食調整來縮短病程，加快康復。

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果子總給人這樣的感覺，應季的才是好吃的，夏的西瓜，秋的梨子，下面為大家整理了夏的水果，看看夏的夏天該吃哪一處呢？

四月

德昌的桑葚比別處成熟得早，三月底四月初就有大量桑葚上市。由于桑樹需要給蠶兒吃，因此在種植過程中不能使用殺蟲劑，桑葚就成為純1天然、無污染的時令水果。這個山區，出產的桑葚因光熱條件好，含糖量高，被稱為“全國果桑之鄉”，并向外出口。無緣無故吃了會有點不爽，可以試著把它放進酸奶里，或者做成果醬，也可以做成桑豆酒。

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伴隨著社會經濟建設的大力發展，人民生活水平的提高，人均消費水平的提高，人們對事物的認識不再是“填飽肚子”，而是“求健康、求安全、求營養”。隨著人們觀念的轉變，對生鮮食品提出了更嚴峻的考驗，由于生鮮食品本身的易損性，對運輸過程的要求也越來越高。鮮食品種繁多，每種鮮食都有適合的運輸環境，需要分開運輸，以更好地保證鮮食在經過長時間、長距離的運輸后，仍保持鮮食的原貌。同時由于這種特殊性，也使得物流企業的運輸方式發生了巨大的變化。

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近幾年來，隨著人們生活水平的提高，飲食觀念也在改變。從過去只注重吃飽，解決溫飽問題到現在不僅注重吃好，而且還注重營養與健康問題。膳食營養與健康日益成為人們關注的焦點。眾所周知，身體是革命的本錢，健康是人生很寶貴的財富。人體的生長發育需要我們每天的飲食來維持，健康更需要我們合理的飲食營養搭配來保證，因此，在日常飲食生活中，我們不僅要養成良好的飲食習慣，更要注重營養均衡搭配。

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飲食滿足身體的各種營養需求，有足夠的熱能維持體內外的活動；有適當量的蛋白質供生長發育、身體組織的修復更新、維持正常的生理功能；有充分的無機鹽參與構成身體組織和調節生理機能；有豐富的維生素以保證身體的健康，維持身體的正常發育，果蔬食材配送公司，并增強身體的抵抗力；有適量的食物纖維，用以維持正常的排泄及預防某些腸道疾病；有充足的水分以維持體內各種生理程序的正常進行。+飲食要遵循食物中熱能和各種營養素含量充足，種類齊全，比例適當；飲食中供給的營養素與機體的需要兩者之間保持平衡。飲食的結構要合理，既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構成的比例失調和某些營養素過量而引起機體不必要的負擔與代謝上的紊亂。

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